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終於有空邊煮邊拍了
9m的副食品還是用賓ㄚ骨高湯當粥底
這是今天要用的食材(馬鈴薯不算)
新食材是白蘿蔔.小黃瓜.玉米
賓ㄚ骨川燙去血水
這是公公買的愛心賓ㄚ骨
下次想用雞胸骨+雞胸肉試試
準備加入一起熬高湯的蔬菜
變身為營養多多高湯^^
水滾後全部丟進去就對了
大滾後轉小火慢慢熬曪
通常我只熬1個半小時
.......因為太久..湯就沒啦
煮好高湯後分2份等待冷卻
一份下次用
熬湯的蔬菜我只留下玉米
其他不用
因為養份都在湯裡了
不過~玉米煮久變超老的
打成泥還是有顆粒不好吃=.=
地瓜.綠花椰.高麗菜.小黃瓜.白蘿蔔.玉米
地瓜~白蘿蔔用電鍋蒸熟
其他用燙的
在用攪伴機分開打成泥
5色蔬菜泥~哈哈
因為Ann很怪
一天二餐的粥如果一樣的口味
第二碗就會要吃不吃的
所以只能做成冰磚....餐餐變換口味(真是累死老娘我~)
用高湯煮好的糙米粥也好囉~~
在儲存杯內放入一點粥~增加口感
其餘打成泥
裝杯完成~等待冷卻
送進冷凍庫就大功告成囉
可是花了我好幾個小時呢!!
留下明日要吃的放冷藏
左~花椰玉米地瓜泥
右~花椰玉米蘿蔔米豆粥
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